Ashtanga Yoga vs Hatha Yoga

Ashtanga Yoga e Hatha Yoga são dois termos que parecem ser os mesmos, mas eles têm algumas diferenças sutis entre eles. Embora ambos os termos sejam frequentemente substituídos por outra palavra chamada Raja Yoga, o Ashtanga Yoga se refere às oito partes componentes do Yoga, propostas pelo sábio Patanjali, que defendia os princípios do sistema de filosofia da Yoga.

Por outro lado, Hatha Yoga refere-se à prática árdua e árdua, principalmente dos aspectos de asanas e pranayama do Yoga. A palavra sânscrita "Hatha" significa "agressivo". O conceito de Hatha Yoga foi transmitido por um Swami Svatmarama no início do século XV.

Deve-se entender que o Hatha Yoga faz parte do Ashtanga Yoga, mas é empregado com um propósito diferente. O Hatha Yoga visa a purificação da mente e do corpo por meio de asanas e técnicas de respiração. Asanas ou posturas extenuantes são prescritas para permitir ao corpo combater o envelhecimento e técnicas como Bandhas e Kriyas são prescritas para limpar o corpo de impurezas.

Por outro lado, o Ashtanga Yoga visa a obtenção de crescimento espiritual ou absorção espiritual do praticante. As oito partes diferentes do Yoga são Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi.

Yama refere-se à pureza interna, Niyama visa a pureza externa ou do corpo, Asana é uma postura, Pranayama é o controle da respiração ou a arte de inspirar e expirar, Pratyahara refere-se à retirada dos órgãos dos sentidos dos respectivos objetos sensoriais, Dharana se refere à concentração, Dhyana se refere à meditação e Samadhi se refere ao estado de absorção espiritual.

O campo do Hatha Yoga ganhou uma popularidade extrema no Ocidente durante um período de tempo. Existem várias escolas estabelecidas nos Estados Unidos e no Reino Unido que ensinam Hatha Yoga e Ashtanga Yoga aos alunos.

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